お風呂ダイエット

お風呂ダイエットと聞いて「えっ?」

と思われるかとおもいますが

お風呂ダイエットにはメリット

がたくさんあります。

 

そこで今回は痩せるお風呂の入り方

をお伝えしたいと思います。

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入浴には汗をかくことで代謝

上がり痩せ体質になるダイエット

効果があるほか、1日の疲れた体

を休めるリラックス効果、肩こり

や腰痛緩和、冷え症改善などが期待できます。

 

お風呂ダイエットで脂肪燃焼

お風呂がダイエットに有効な理

由は、汗と一緒に毒素が排出さ

れることで代謝が上がり、痩せ

やすい体質づくりに役立つからです。

 

入浴で汗をかいて代謝のよい=毒素をうまく排出できる体に変ることが重要です。

こうすることで脂肪燃焼がスム

ーズになり、ダイエット効果が

期待できるというわけです。

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ゆっくり時間をかけて体を温め

入浴中にマッサージや音楽を聴

いたり読書をしたり、電気を消

してキャンドルを灯してゆったり

した時間を過ごすなど、自分なり

の入り方で楽しんでみましょう。

 

最高まで読んで下さりありがとうございます。