お風呂ダイエット
お風呂ダイエットと聞いて「えっ?」
と思われるかとおもいますが
お風呂ダイエットにはメリット
がたくさんあります。
そこで今回は痩せるお風呂の入り方
をお伝えしたいと思います。
入浴には汗をかくことで代謝が
上がり痩せ体質になるダイエット
効果があるほか、1日の疲れた体
を休めるリラックス効果、肩こり
や腰痛緩和、冷え症改善などが期待できます。
お風呂ダイエットで脂肪燃焼
お風呂がダイエットに有効な理
由は、汗と一緒に毒素が排出さ
れることで代謝が上がり、痩せ
やすい体質づくりに役立つからです。
入浴で汗をかいて代謝のよい=毒素をうまく排出できる体に変ることが重要です。
こうすることで脂肪燃焼がスム
ーズになり、ダイエット効果が
期待できるというわけです。
ゆっくり時間をかけて体を温め
入浴中にマッサージや音楽を聴
いたり読書をしたり、電気を消
してキャンドルを灯してゆったり
した時間を過ごすなど、自分なり
の入り方で楽しんでみましょう。
最高まで読んで下さりありがとうございます。